A dieta ideal para regular o ácido úrico

Ao receber o resultado do exame de sangue, é possível identificar pontos que precisam de atenção para, juntamente a apoios profissionais e novos hábitos diários, buscar níveis saudáveis e equilibrados para a saúde do corpo.

Uma das taxas que pode apresentar alterações quando o paciente não leva uma vida tão saudável é o ácido úrico. Para regular esta taxa é preciso adotar uma dieta com baixa ingestão de um tipo de proteína chamado Purina.

Esta proteína é responsável pelo aumento da produção do ácido úrico e pode ser encontrada em carnes e frutos do mar, por exemplo.
Algumas das recomendações desta nova dieta, são:

- Aumentar o consumo de alimentos in natura, como frutas e vegetais;
- Diminuir o consumo de carboidratos simples;
- Aumentar a ingestão de água;
- Evitar o consumo de industrializados, carnes processadas, açúcar e bebidas alcoólicas;
- Apostar nos queijos magros e leite desnatado.

É preciso manter os exames em dia, para que seja possível acompanhar e conhecer o próprio corpo. Manter esta regularidade e adotar medidas junto a profissionais de saúde e equipes multidisciplinares, são atos fundamentais para melhorar a qualidade de vida do paciente.