Alimentos importantes para o processo de cicatrização

Seja por um acidente ou após passar por algum procedimento, a cicatrização da pele é um fator de extrema importância para o organismo e sua eficácia está diretamente ligada à alimentação.

Durante o processo de cicatrização, um novo tecido é criado em determinado local do corpo. Para isto, alguns nutrientes são fundamentais para que o organismo trabalhe sem dificuldades.

Conheça alguns dos alimentos que potencializam o processo de cicatrização da pele:

- Leguminosas como o feijão, a ervilha e o grão de bico, ricos em proteína;
- Peixes como salmão e atum, ricos em ômega-3, fator que auxilia na redução de inflamações;
- Sementes como as de girassol e abóbora, ricas em vitamina E, auxiliando o organismo a “fabricar” uma nova pele de excelente qualidade;
- Frutas cítricas como o limão, a tangerina e o abacaxi, que são ricos em vitamina C, importante para a fabricação do colágeno.

Uma boa rotina alimentar é um dos pilares para o bom funcionamento do organismo como um todo. Pensando nisto, também é importante saber o que evitar consumir. Alimentos fritos e processados são verdadeiros vilões para a cicatrização da pele!