Aproveite os benefícios da banana da terra no dia a dia

A Banana da Terra é responsável por diversos benefícios ao organismo, como regular o intestino, diminuir a prisão de ventre e o apetite, pois aumenta a saciedade, sendo rica em fibras. Ela ainda ajuda a evitar cãibras musculares, pois tem bastante potássio e magnésio.

Veja essa receita que pode ser facilmente utilizada no dia a dia.

INGREDIENTES:

4 bananas-da-terra bem maduras

200 ml de água

1 caixa de creme de leite

gengibre picadinho e

sal.

MODO DE PREPARO:

Corte as bananas em pedaços médios e coloque em uma panela em fogo médio. Em seguida, adicione a água aos poucos e vá mexendo até que todos os pedaços de banana derretam. Agora, coloque os pequenos pedacinhos de gengibre e o sal a gosto e misture.

Por fim, adicione o creme de leite e vá mexendo até adquirir a consistência cremosa de um purê.

O Assim Saúde deseja que você invista em sua qualidade de vida.

Publicado em Alimentação | em 09 de Abril de 2020

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