Benefícios da granola

A granola é uma mistura de cereais comumente composta por aveia, castanha e uvas passas, podendo levar outros ingredientes. Este mix é extremamente benéfico para a saúde e pode ser consumido em diferentes receitas, como misturado em iogurte, com frutas, acrescentado em uma receita de bolo ou em pratos salgados.
Conheça alguns dos benefícios da granola para a saúde do organismo:
- Auxilia no bom funcionamento do intestino;
- É rica em fibras alimentares;
- Mantém a saciedade por um longo tempo;
- Oferece energia, força e disposição ao corpo, já que é rica em carboidratos de baixo índice glicêmico, proteínas e vitaminas do complexo B;
- Proporciona uma redução do colesterol ruim (LDL);
- Auxilia na regulação da pressão arterial e fortalece os músculos do coração.
A composição de uma receita de granola fica ao seu gosto e esta preparação pode facilmente ser feita em casa. Aproveite os benefícios!