Benefícios do mamão: descubra como essa poderosa fruta ajuda a nossa saúde

Veja a seguir alguns dos principais benefícios do mamão:

1. Efeito laxativo

O mamão ajuda a combater a prisão de ventre, uma vez que a fruta possui enzimas que auxiliam na digestão do alimento, normalizando o trânsito intestinal. Para este objetivo, pode ser consumido puro ou na forma de um suco.

2. Doenças cardiovasculares

A fruta colabora para manter a integridade dos vasos sanguíneos, por meio da ação de uma de suas substâncias, o potássio. Por isso, o mamão ajuda a deixar a pressão sanguínea estável e previne doenças cardiovasculares.

3. Energia

A digestão do mamão irá produzir glicose e, assim como outras frutas, dará energia para as células do corpo realizarem as atividades do dia a dia, como trabalhar e praticar esportes.

4. Sistema imunológico

O mamão, por ser uma fruta rica em vitamina A, ajuda a fortalecer o sistema imunológico, aquele que atua contra agentes invasores e causadores de doenças.

5. Fortalecimento ósseo

A vitamina A presente no mamão também atua no desenvolvimento dos ossos do corpo, fortalecendo-os e auxiliando futuramente na prevenção da osteoporose.

6. Dentes conservados

A vitamina A também age na formação saudável dos dentes. Eles crescem de maneira correta e o consumo adequado da fruta ajuda a fazer a manutenção do esmalte dos dentes.

7. Protege a pele

Além dessas funções, o mamão contribui para retardar o envelhecimento da pele, mantendo-a protegida por meio da ação das vitaminas A e C.

Fique atento e invista em sua qualidade de vida!

O Assim Saúde deseja que você tenha uma melhor qualidade de vida.

Publicado em Alimentação | em 26 de Dezembro de 2019

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