Benefícios do morango para a saúde

O morango é uma fruta que oferece diversos benefícios à saúde. Os principais minerais presentes no morango são: Cálcio, Potássio, Ferro, Selênio e Magnésio.
A fruta também é rica em flavonoides, importante agente antioxidante para o organismo dos seres humanos. Outra característica nutricional importante do morango é que ele possui boa quantidade de fibras alimentares (cerca de 2,5 gramas de fibras a cada 100 gramas de morango).

Veja abaixo alguns dos benefícios do morango:
- Auxilia no controle da glicemia;
- Auxilia no processo de emagrecimento;
- Potencializa a saúde cardiovascular;
- Oferece ação anti-inflamatória e fortalece o sistema imunológico;
- Tem ação antioxidante no organismo;
- Ajuda a prevenir o câncer;
- Retarda o envelhecimento precoce.
O morango pode ser consumido in natura (depois de ser higienizado), com outras frutas ou em receitas como a de geleia.
É importante ter atenção à quantidade do consumo deste alimento. Para pessoas com histórico de problemas com cálculos renais, o consumo excessivo do morango pode ser prejudicial, devido a quantidade de oxalato de cálcio que a fruta possui.