Benefícios do suco de uva

Aqui no Rio, vários dias sem chuva, mesmo no inverno, é calor. Em épocas mais quentes, como nos dias de calor em pleno inverno, o suco, além de uma deliciosa e prática solução de hidratação, também pode ser considerado uma alternativa saudável para manter o organismo forte, limpo e funcionando plenamente. Dentre as mais diversas opções da bebida, o suco de uva merece destaque especial, por sua funcionalidade e benefícios que carrega em sua composição integral.

O suco de uva integral oferece diversos benefícios e deve ser incorporado no dia a dia de todas as pessoas, já que é rico em substâncias com ação anti-inflamatória, antimicrobiana e antifúngica (principalmente as uvas verdes).

Por esse motivo, tomar suco de uva integral e sem açúcar, aproveitando o açúcar natural da fruta, ao acordar ou antes de dormir é excelente para a saúde. Antes e depois da atividade física também é bem indicado, pois ao melhorar seu fluxo sanguíneo você facilita o transporte de oxigênio e nutrientes para as células e, dessa forma, aumenta o rendimento durante a atividade e acelera o processo de recuperação.

O Assim Saúde dá dicas para que você tenha uma alimentação mais saudável.

Publicado em Alimentação | em 19 de Maio de 2020

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