Benefícios do tomate

Ter uma relação positiva com a alimentação é um benefício para o corpo e para a mente. Conhecer os grupos alimentares e nutrientes faz parte desta construção de uma alimentação sustentavelmente saudável. Cada alimento é composto de propriedades que podem auxiliar em diversos processos da saúde.
O tomate, por exemplo, é capaz de oferecer diferentes melhorias para o bom funcionamento do corpo, se consumido regularmente. Conheça alguns destes benefícios:
- É um grande aliado da perda de peso e no combate a diabetes
- Auxilia na regulação do sono
- Contribui para a boa saúde dos olhos, prevenindo a catarata, por exemplo

Através do acompanhamento de profissionais da saúde como nutricionistas, é possível construir hábitos, ter uma dieta equilibrada e aproveitar os benefícios que os nutrientes de cada alimento podem oferecer à saúde, da forma mais funcional possível para a realidade de cada pessoa.

Que tal colher os benefícios de fazer as pazes com a sua alimentação?