Dicas para melhorar a sensação de inchaço

Exagerou nas últimas refeições e agora está se sentindo inchado? Cuidados com a alimentação podem ajudar muito a aliviar esta sensação e mal-estar! Acompanhe algumas dicas:

- Beba bastante água;
- Prefira consumir vegetais, ricos em líquido em sua composição, nas próximas refeições;
- Evite consumir sal em excesso;
- Durma bem;
- Pratique atividade física.
E lembre-se: a época das festas não é momento de deixar a saúde de lado. Cuidar do bem-estar físico também faz parte do processo de iniciar novos ciclos!

Exagerou nas últimas refeições e agora está se sentindo inchado? Cuidados com a alimentação podem ajudar muito a aliviar esta sensação e mal-estar! Acompanhe algumas dicas:
- Beba bastante água;
- Prefira consumir vegetais, ricos em líquido em sua composição, nas próximas refeições;
- Evite consumir sal em excesso;
- Durma bem;
- Pratique atividade física.
E lembre-se: a época das festas não é momento de deixar a saúde de lado. Cuidar do bem-estar físico também faz parte do processo de iniciar novos ciclos!

Publicado em Alimentação | em 27 de Dezembro de 2021

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