Duas bananas por dia: ótimo para o bom humor!

Quer colocar uma dose extra de bom humor na sua vida? Que tal comer 2 bananas por dia?! A banana é uma ótima fonte de triptofano e ainda auxilia na produção de serotonina, responsável pelo bom humor. Além de ser uma grande amiga do coração.

O hábito de comer 2 bananas por dia podem melhorar muito o organismo e faz um bem especial ao coração. Benefícios ao sistema cardiovascular: regular os níveis da pressão arterial, prevenindo os derrames, AVC e o ataque cardíaco.

Não é à toa que a banana é a fruta preferida dos atletas. Experimente!

O Assim Saúde apoia a adoção de frutas na dieta alimentar diária.

Publicado em Alimentação | em 30 de Julho de 2020

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