Mamão, o amigo do corpo!

O mamão possui mais de 80% de água em sua composição e é capaz de proporcionar benefícios incríveis ao organismo: combate a prisão de ventre, ajuda no fortalecimento dos ossos e atua na saúde dos vasos sanguíneos.

Ele pode ser encontrado com os nomes de Formosa ou Papaia. É rico em vitamina A, C, Cálcio, Ferro e Minerais.

Saiba um pouco mais das propriedades do mamão para a saúde:

1 - O fruto auxilia no combate à prisão de ventre, já que possui enzimas que facilitam a digestão dos alimentos, normalizando o trânsito intestinal.

2 - O consumo de mamão te dará mais energia para praticar as atividades do dia a dia. Pois a digestão do alimento produzirá glicose, o que fornecerá energia para as outras células do corpo.

3 - Com grande quantidade de potássio, ele ajuda a manter a integridade dos vasos sanguíneos. Por isso, o mamão ajuda a deixar a pressão sanguínea estável e previne doenças cardiovasculares.

4 - Rico também em vitamina A, o alimento também participa do desenvolvimento dos ossos do corpo, fortalecendo-os e atuando na prevenção da osteoporose.

O Assim Saúde dá dicas para que você tenha uma alimentação mais saudável.

Publicado em Alimentação | em 06 de Outubro de 2020

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