A mudança começa nos seus hábitos
Pequenas escolhas feitas de forma consistente criam grandes...
Qualidade de Vida
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O calor está intenso? Veja quais são as melhores frutas para consumir no verão!
Existe época melhor para comer uma fruta geladinha do que o verão? Com as temperaturas em alta e uma maior exposição ao sol, algumas frutas ricas em água podem se tornar boas aliadas para combater o calorão!
As cinco melhores frutas para comer nesta época do ano são: melancia, abacaxi, manga, morango e melão.
- A Melancia é a que mais tem água em sua composição, chega a 92%.
- O Abacaxi é um diurético natural, o que nos ajuda a evitar a retenção de líquidos e tem aproximadamente 87% de água em sua composição.
A Manga é rica em vitamina A que participa da formação de melanina, pigmento responsável pela coloração da pele.
- O Morango também tem muita água em sua composição cerca de 91%, e é rico em vitamina C e A.
- O Melão é rico em fibras e ajuda a eliminar toxinas. Ele também é potente no quesito água, tendo 90% de sua composição de água.
Por isso, aproveite o momento e invista nas frutas para a sobremesas e na hora dos lanches entre as refeições.
Publicado em Alimentação | em 19 de Janeiro de 2021
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