Os erros mais comuns de quem começa a dieta cetogênica

Os erros mais comuns de quem começa a dieta cetogênica

A dieta cetogênica consiste na redução do consumo de carboidratos no dia a dia, bem como o aumento da ingestão de gordura.

Seu nome vem da palavra "cetose", processo em que o organismo busca fontes de energia diferentes da glicose, presente nos carboidratos.

Adotar uma dieta sem a supervisão profissional de nutricionistas é o principal erro de quem busca mudar a alimentação. A dieta cetogênica, bem como qualquer outro programa alimentar, precisa de acompanhamento profissional tanto para ser executada como para oferecer os resultados buscados.

Além da falta de supervisão profissional, a despreocupação com os micronutrientes, com a ingestão de água e o consumo desmedido de proteínas são outros erros comuns entre as pessoas que demonstram interesse por esta dieta.

A melhor recomendação para o processo de reeducação alimentar ideal é o acompanhamento profissional. Sem este, não há bom aproveitamento de resultados e muitas consequências ruins podem atingir a saúde. Cuide-se bem!


Publicado em Alimentação | em 07 de Outubro de 2021

Compartilhe


Deixe o seu comentário



Posts recomendados



Calcule seu IMC


Arquivos


Curta o VIVA ASSIM




SIGA O BLOG VIVA ASSIM

Receba os melhores conteúdos e novidades

ASSIM SAÚDE