Uma forma saudável de comer pizza

No momento de relaxar com a família ou aproveitar o tempo de descanso, quem não tem vontade de comer pizza?

Os altos níveis de sódio, gordura e calorias podem tornar a pizza uma inimiga de uma alimentação mais equilibrada e saudável. Mas você sabia que é possível encontrar uma forma de consumir esta delícia no dia a dia sem peso para a sua saúde?

Alguns dos responsáveis pelo que faz a pizza ser um alimento menos saudável, são os ingredientes processados e embutidos, adicionados à receita.

Fazer a pizza em casa ou escolher restaurantes em que você consiga analisar a procedência e os ingredientes podem mudar sua relação com este alimento! Aí vão algumas dicas de substituições e opções mais saudáveis para compor sua pizza:

- Trocar as massas por massas integrais;

- Escolher um molho saudável e menos industrializado. Se for um molho caseiro, será excelente!

- Utilizar uma quantidade menor de queijo pode ser uma boa escolha. Você não precisa exagerar para que a pizza fique saborosa;

- As coberturas da pizza podem ser vegetais bem temperados ou carnes mais magras.

Garanta o sabor e a alegria de momentos especiais de forma mais saudável através de escolhas mais conscientes sobre sua alimentação!

Publicado em Alimentação | em 12 de Maio de 2021

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