A alimentação pode aumentar a imunidade das crianças

A Sociedade Brasileira de Diabetes (SBD) alerta para os cuidados com a alimentação de crianças e jovens para manter a imunidade.

As dicas têm o objetivo de ajudar aos pais e cuidadores, considerando o possível cenário de restrições à prática de atividades físicas. Na tabela foram avaliadas as necessidades para crianças com e sem diabetes. A prioridade para a imunidade está na ingestão dos alimentos que pertençam aos três grupos abaixo, veja:

1. Grupo de Carboidratos

Fornecem energia e disposição para as atividades rotineiras. Exemplos: pães, torradas, bolos simples, cereais integrais, tapioca, panqueca, biscoitos integrais, tortas, pipoca, dentre outros.

2. Grupo de Proteínas

Responsáveis pela formação de tecido e músculos fundamentais para o crescimento. É o caso do leite, iogurte, coalhada, queijos e ovos.

3. Grupo das frutas e hortaliças

Possuem alto teor nutricional e ajudam na saciedade. Além disso, são práticos para transportar e consumir. Exemplo: Frutas frescas ou secas, tomate, cenoura e pepino.

Os alimentos acima destacados devem ser consumidos e distribuídos ao longo das refeições e lanches durante o dia: café da manhã, almoço, lanche, jantar e ceia.

fonte: Agência Brasil

O VIVA ASSIM reforça a importância da alimentação na melhoria da qualidade de vida.

Publicado em Qualidade de Vida | em 27 de Agosto de 2020

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