As crianças também precisam de atividade física!

Hoje em dia, com a tecnologia cada vez mais presente na vida das crianças é comum que elas passem horas em frente ao celular, tablet, computador ou games.

Mas, iniciar a prática de uma atividade física ainda na infância é saudável, fácil e pode ser bem divertido.

A atividade física quando praticada de forma regular, de duas a três vezes por semana, num período de 40 a 50 minutos por vez pode gerar:

- Melhora na autoestima
- Melhora na postura
- Manutenção do peso
- Promoção da interação social
- Novas habilidades
- Melhora no foco e atenção nos estudos.

Sete atividades que podem deixar o seu filho mais ativo:

- Futebol
- Bicicleta
- Natação
- Pular corda
- Balé
- Judô
- Dança

A infância é um dos melhores momentos para incentivar hábitos saudáveis, lembre -se disso!

Publicado em Qualidade de Vida | em 28 de Março de 2019

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