Como aproveitar a gestação sem medos!

Deu positivo e agora?

A maternidade é um momento especial para a mulher e uma grande realização pessoal. Porém, após o resultado positivo é comum essa fase vir carregada de medo, ansiedade e apreensão pelos desafios que virão.

Mas porque às vezes a maternidade assusta?

São muitas mudanças, fisiológicas e principalmente emocionais. A sensibilidade fica a flor da pele, irritações surgem do nada e a autoestima fica comprometida. A preocupação com a responsabilidade também faz com que a gestante fique estressada e emotiva.

Nos primeiros meses, a insegurança quanto à gestação e à saúde do bebê gera uma ansiedade exagerada. Após os três meses, pode ser um desafio encarar o espelho. As mudanças físicas, como o aumento de peso afetam o humor a autoestima da futura mamãe.

É importante compreender que todos os momentos são temporários e para se preparar é preciso respeitar as suas limitações e sentimentos também.

Irritabilidade e crises de choro se tornam frequentes em vários momentos da gravidez. Cada trimestre da gestação são emoções diferentes.

Saiba como viver esse momento sem deixar de aproveitar uma das melhores fases da vida!

1 – Marque as consultas e faça os exames com a presença de pessoas que você ama. A companhia vai ajudar a superar a ansiedade dos primeiros meses.

2 – Vale a pena buscar uma atividade que ajude você a encarar esse momento com mais leveza. Procure atividades, como: meditação, yoga, pilates ou natação. Além dos benefícios físicos, a atividade vai proporcionar descanso físico e emocional.

3 - Não tome remédios sem a prescrição do seu médico. Isso pode afetar o desenvolvimento do seu bebê!

4 – Busque todas as informações necessárias sobre qual será o melhor parto para você e o bebê. Não deixe para a última hora e não faça escolhas sob pressão ou influência externas. Esse momento é seu e somente você poderá decidir como deseja receber o seu bebê.

5 – Mudanças de humor são naturais, por isso sempre converse e fale dos seus sentimentos com o seu companheiro, parente ou amigo.

6 – É normal sentir culpa por não ter a mesma energia que antes. Mas respeitar os seus limites é essencial!

E por último não esqueça! Você deve se priorizar, a sua saúde e do bebê em primeiro lugar. O programa Bebê Assim é preparado para receber e cuidar de futuras mamães.

Publicado em Qualidade de Vida | em 09 de Maio de 2019

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