Como saber se posso praticar atividades físicas?

Não sabe se pode se exercitar por conta de algum problema de saúde? É importante tirar este tipo de dúvida e compreender o que atende às necessidades do seu corpo e respeita os limites do mesmo. Para isto, é preciso consultar profissionais de saúde.
Até mesmo para as pessoas que não apresentam histórico de enfermidades e são vistas como totalmente saudáveis, é importante a avaliação física feita por um profissional antes de iniciar as atividades físicas, especialmente as de alto impacto.

Exercitar-se é recomendado para todas as idades e oferece maior bem-estar, saúde física, saúde mental e qualidade de vida para quem pratica regularmente. Prevenir-se consultando um médico e fazendo exames antes de iniciar a prática de atividades físicas pode ser um diferencial para evitar que esta fonte de bem-estar se torne o motivo de um problema grave.

Alguns dos quadros clínicos ou condições físicas que requerem mais atenção e adaptações diante da prática de atividades físicas, são:

- Cardiopatias;
- Pouca idade ou idade avançada;
- Gravidez;
- Período de recuperação de cirurgias.
Cuide-se com atenção, busque acompanhamento profissional e descubra qual é a melhor forma de se exercitar para o seu corpo!