Hábitos que beneficiam a saúde da pele

Como anda a saúde da sua pele? Você está sentindo seu rosto mais ressecado? Sofre com acnes ou manchas? Saiba que alguns hábitos do dia a dia podem estar causando esses problemas!

Conheça algumas dicas para cuidar melhor da saúde da sua pele:

- Nunca durma de maquiagem
Você já deve ter ouvido falar o quanto passar muito tempo de maquiagem pode causar danos a sua pele, mas você sabe o porquê? Durante o sono ocorre a regeneração celular do folículo piloso para se lubrificar, trazendo a oleosidade natural do nosso corpo até a superfície da pele. Se o seu rosto estiver maquiado nesse período, ele vai reter o óleo, obstruindo os poros, dificultando a respiração da pele e causando inflamações: as temidas acnes.
- Use protetor solar diariamente
O envelhecimento da pele está relacionado a vários fatores, como: a exposição à poluição e a exposição solar. Este último causa o ressecamento da pele, que resulta na desidratação, flacidez, no surgimento de rugas e linhas de expressão. Além disso, os raios UVA e UVB têm efeito cumulativo na pele e conseguem penetrá-la profundamente. Por isso, acabam ocasionando manchas, pintas e sardas.
- Beba bastante água
Este habito traz muitos benefícios para o organismo, principalmente para a pele. Mantendo-a hidratada você eleva a circulação sanguínea, diminui a celulite, disfarça as rugas, previne inchaços, previne o envelhecimento precoce e, principalmente, garante a boa aparência da pele.
- Adote uma alimentação saudável
Nossa alimentação influencia diretamente na boa oxigenação da pele. Manter uma alimentação balanceada diminui o aparecimento de acnes. Quem tem intolerância a lactose também pode perceber que, ao ingerir esses alimentos, ocorre uma piora significativa no grau da acne.
- Evite estresse
O estresse coloca o corpo em estado agitado, o que faz que o cérebro libere mais hormônios. Se você tem um estilo de vida muito movimentado, reserve um momento para desestressar, seja fazendo uma atividade física ou outra que goste.

Como anda a saúde da sua pele? Você está sentindo seu rosto mais ressecado? Sofre com acnes ou manchas? Saiba que alguns hábitos do dia a dia podem estar causando esses problemas!
Conheça algumas dicas para cuidar melhor da saúde da sua pele:

- Nunca durma de maquiagem
Você já deve ter ouvido falar o quanto passar muito tempo de maquiagem pode causar danos a sua pele, mas você sabe o porquê? Durante o sono ocorre a regeneração celular do folículo piloso para se lubrificar, trazendo a oleosidade natural do nosso corpo até a superfície da pele. Se o seu rosto estiver maquiado nesse período, ele vai reter o óleo, obstruindo os poros, dificultando a respiração da pele e causando inflamações: as temidas acnes.
- Use protetor solar diariamente
O envelhecimento da pele está relacionado a vários fatores, como: a exposição à poluição e a exposição solar. Este último causa o ressecamento da pele, que resulta na desidratação, flacidez, no surgimento de rugas e linhas de expressão. Além disso, os raios UVA e UVB têm efeito cumulativo na pele e conseguem penetrá-la profundamente. Por isso, acabam ocasionando manchas, pintas e sardas.
- Beba bastante água
Este habito traz muitos benefícios para o organismo, principalmente para a pele. Mantendo-a hidratada você eleva a circulação sanguínea, diminui a celulite, disfarça as rugas, previne inchaços, previne o envelhecimento precoce e, principalmente, garante a boa aparência da pele.
- Adote uma alimentação saudável
Nossa alimentação influencia diretamente na boa oxigenação da pele. Manter uma alimentação balanceada diminui o aparecimento de acnes. Quem tem intolerância a lactose também pode perceber que, ao ingerir esses alimentos, ocorre uma piora significativa no grau da acne.
- Evite estresse
O estresse coloca o corpo em estado agitado, o que faz que o cérebro libere mais hormônios. Se você tem um estilo de vida muito movimentado, reserve um momento para desestressar, seja fazendo uma atividade física ou outra que goste.

Publicado em Qualidade de Vida | em 07 de Junho de 2022

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