Potencializando o bem-estar durante o período menstrual

O período menstrual se mostra diferente para cada mulher, trazendo alguns sintomas e possíveis mudanças temporárias relacionadas aos hábitos.
Com relação aos sintomas, alguns dos mais comuns são: cólicas, sensibilidade em partes específicas do corpo e inchaço. Já sobre hábitos, alguns cuidados relacionados a higiene são adicionados à rotina, como a troca de absorventes, e algum tempo a mais de descanso pode ser necessário.
Para passar por esta fase do ciclo, algumas dicas podem trazer maior bem-estar e qualidade para os dias. Confira:
- Beber bastante água;
- Use compressas quentes para reduzir a cólica menstrual;
- Pratique atividades físicas;
- Tire um tempo do dia para atividades prazerosas;
- Experimente diferentes tipos de absorvente e encontre o que funciona melhor para você.

Publicado em Qualidade de Vida | em 16 de Maio de 2022

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