Saiba mais sobre os gases

Os gases podem incomodar, mas são normais no organismo. O problema começa quando estes gases se apresentam de forma excessiva, trazendo alguns sintomas incômodos.

Os gases podem ser intestinais ou estomacais e trazem a sensação de barriga inchada, desconforto abdominal, flatulências e a necessidade constante de arrotar.

Para evitar esse desconforto, é importante entender a causa do excesso de gases. É indicado evitar alguns alimentos e hábitos que influenciam sua formação, como:

- Bebidas gaseificadas;
- Leite (para os intolerantes a lactose);
- Chicletes;
- Fumar;
- Falar muito durante as refeições;
- Comer muito rápido.

Veja abaixo algumas dicas para eliminar o desconforto dos sintomas:
- Fazer massagem abdominal suave em formas circulares;
- Consumir chás de erva-cidreira, gengibre e carqueja;
- Ingerir alimentos, como: mamão, iogurte natural, ameixa e aveia.