Você sabe como chegar saudável aos 60 anos?

Viver por mais tempo é um desejo que todos têm e, acima de tudo, viver com saúde, qualidade, liberdade e facilidade, aproveitando melhor a vida depois dos 60 anos.

Estudos demonstram que a partir dos 40 anos de idade, aproximadamente, o corpo humano já começa a apresentar alguns sinais de “desgaste”. O organismo vai se tornando mais lento em suas reações, ocorrendo uma diminuição da capacidade funcional.

Por isso, a melhor palavra para um envelhecimento saudável é a prevenção, que deve começar de forma ideal, antes ou aos 40 anos.

Exercite o corpo e a mente, tenha uma alimentação saudável, durma bem, cuide da higiene. Preste atenção aos sinais do corpo e visite o médico para consultas, exames e realização de vacinas, periodicamente.

fonte: Ministério da Saúde

Publicado em Qualidade de Vida | em 14 de Janeiro de 2021

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