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Qualidade de Vida
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A importância da Vitamina C no organismo
Você sabe da importância da suplementação da vitamina C?
Essa vitamina presente em diversas frutas não é produzida pelo organismo; por isso, deve ser absorvida sendo inserida na alimentação ou através de suplementação.
Além de oferecer diversos benefícios à saúde, a vitamina C é aliada da beleza da pele, devido ao seu alto poder antioxidante.
A falta dela no organismo é apresentada, principalmente, por sintomas como: cansaço, indisposição, sangramento na pele e gengiva.
A vitamina C também pode beneficiar a saúde das seguintes formas:
- Evitar e combater as marcas roxas que surjam na pele;
- Acelerar a recuperação do corpo nas atividades físicas;
- Ajudar o sistema imunológico;
- Fortalecer os ossos, pois contribui na produção e absorção de colágeno, fortalecendo as articulações do corpo.
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Publicado em Saúde | em 06 de Abril de 2024
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