A importância do colágeno

É possível que você já tenha ouvido falar de colágeno, bem como da importância dele para a saúde da pele. Mas existem outras curiosidades importantes que, provavelmente, você ainda não sabe.
O colágeno compõe 20% das proteínas que formam a massa do corpo. Além de ser encontrado na pele, também está presente nas juntas e nos ossos. Uma de suas responsabilidades é manter a força e elasticidade da pele, auxiliando no processo de reposição de células da mesma.
Com o passar dos anos, a produção de colágeno se torna mais baixa. Além do tempo de vida afetar esta produção, a exposição do corpo aos raios ultravioletas, por exemplo, também reduz a produção de colágeno. É preciso ter atenção a isto para evitar doenças como a osteoporose e a osteoartrite.

Os sinais de envelhecimento da pele como rugas e flacidez acabam aparecendo mais rapidamente, diante da falta da proteína. Para cuidar da produção de colágeno no organismo, além da possibilidade de suplementação com acompanhamento médico, é possível tomar medidas para controlar sua perda, evitando exposição desmedida ao sol, consumo de tabaco e de açúcar em grande quantidade.

Publicado em Saúde | em 03 de Maio de 2021

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