A mudança começa nos seus hábitos
Pequenas escolhas feitas de forma consistente criam grandes...
Qualidade de Vida
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A relação entre beber água e a saúde mental
A boa hidratação do corpo contribui para o bom funcionamento do organismo como um todo. Você sabia que até mesmo para a saúde mental, manter o hábito de beber água o suficiente, é fundamental?
Isto acontece, pois, a desidratação afeta o funcionamento cerebral, já que, com a falta de água, o cérebro fica sobrecarregado para executar simples funções, precisando se esforçar mais para cada uma delas.
Este comprometimento do funcionamento cerebral causa dificuldades de concentração, afeta a memória, a transmissão de informações entre os neurônios e prejudica o humor, afetando o aproveitamento e a produtividade no dia a dia.
Esperar sentir sede para beber água é um erro. Esta sensação já é um sinal inicial de desidratação. A medida ideal para cuidar da hidratação do corpo é criar o hábito de beber água constantemente.
Cuidar da hidratação do corpo também é cuidar da mente!
A boa hidratação do corpo contribui para o bom funcionamento do organismo como um todo. Você sabia que até mesmo para a saúde mental, manter o hábito de beber água o suficiente, é fundamental?
Isto acontece, pois, a desidratação afeta o funcionamento cerebral, já que, com a falta de água, o cérebro fica sobrecarregado para executar simples funções, precisando se esforçar mais para cada uma delas.
Este comprometimento do funcionamento cerebral causa dificuldades de concentração, afeta a memória, a transmissão de informações entre os neurônios e prejudica o humor, afetando o aproveitamento e a produtividade no dia a dia.
Esperar sentir sede para beber água é um erro. Esta sensação já é um sinal inicial de desidratação. A medida ideal para cuidar da hidratação do corpo é criar o hábito de beber água constantemente.
Cuidar da hidratação do corpo também é cuidar da mente!
Publicado em Saúde | em 19 de Novembro de 2021
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