Boa qualidade do sono e a saúde cardiovascular

O sono de má qualidade afeta a disposição, a rotina alimentar e o desempenho do corpo como um todo no dia a dia, trazendo malefícios à qualidade de vida. Mas você sabia que estas consequências podem se apresentar, também, na saúde cardiovascular?
No momento de descanso, a pressão arterial reduz. Uma pessoa que passa mais horas acordada do que deveria, mantém a pressão arterial elevada por um período longo.
Além disto, a falta de sono traz consequências para a rotina alimentar, como dificuldade de controlar a fome e refeições em horários desregulados. Com isto, há o risco de um ganho de peso prejudicial, paralelo à desregulação de taxas como glicose e colesterol.
Cuidar da qualidade do sono é oferecer saúde ao corpo inteiro!

Publicado em Saúde | em 24 de Setembro de 2021

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