Chocolate além de gostoso traz benefícios à saúde!

Véspera da Páscoa e entre os grandes protagonistas da data estão os Ovos de Páscoa. Com eles vêm as perguntas: chocolate faz mal à saúde? Engorda?

Um dos benefícios do chocolate ao organismo é produzir felicidade! Quem não fica satisfeito ou sente bem-estar depois de comer um pedaço de chocolate? Ou uma torta dele?

A sensação de satisfação acontece porque o chocolate é altamente calórico e proporciona muita energia ao organismo. Mas, é preciso que seja consumido com moderação.

O ideal é comer chocolate no início da manhã ou na sobremesa após o almoço. Se consumir à noite próximo do horário de repouso, o corpo relaxa e as calorias se tornam gorduras acumuladas.

Outra dica: no consumo do chocolate, dê preferência ao chocolate meio amargo. Com maior concentração de cacau, tem nutrientes ricos em antioxidantes. O chocolate amargo pode melhorar o bom humor e combater efeitos do envelhecimento precoce, além de melhorar o colesterol.

Selecionamos alguns benefícios para você comer sem culpa!

1 - Melhora o humor
O chocolate libera o hormônio da serotonina que é o hormônio responsável pela sensação de bem-estar.

2 - Diminui o nível de colesterol
O consumo do chocolate amargo reduz a coagulação das plaquetas e obstrui os vasos sanguíneos, melhorando o fluxo das artérias.

3 - Protege o coração
Pesquisadores suecos descobriram que o chocolate amargo inibe a enzima que eleva a pressão arterial e protege o coração. O estudo revelou também que saborear o produto ao menos duas vezes na semana diminui as chances de morte por ataques cardíacos.

4 - Faz bem para o intestino
Estudos feitos no Reino Unido comprovam que o cacau tem propriedades que combatem inflamações no intestino. Mas não esqueça que, neste caso, o consumo se aplica apenas a chocolates meio amargos ou amargos.

Consumir chocolate com moderação pode sim ser uma grande vantagem à sua saúde.

Publicado em Saúde | em 16 de Abril de 2019

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