Como anda seu consumo de água nos dias mais frios?

É comum que muitas pessoas "esqueçam" de beber água em dias com a temperatura mais baixa.
Mas a hidratação adequada é importante a todo momento. Além disso, o clima seco pode contribuir para a desidratação.
Por isso, não espere sentir sede para se hidratar, mantenha o consumo de água normalmente, para evitar problemas renais. Uma dica para identificar se você está bem hidratado é observar a coloração da urina, que deve apresentar cor amarela bem clara.
Mantenha uma garrafinha com água sempre por perto e cuide da sua saúde!

Publicado em Saúde | em 07 de Outubro de 2022

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