Conheça 8 motivos para deixar de fumar

Fumar é um hábito que pode gerar muitos prejuízos para a saúde, não só para o fumante, mas também para quem convive com ele. Por isso, veja 8 motivos para largar o cigarro.

1. Fumar prejudica quem não tem nada a ver com isso

Sabe aquela fumaça do cigarro que fica no ambiente? Ela também é muito prejudicial. Segundo o Instituto Nacional do Câncer José Alencar Gomes da Silva (INCA), ela contém em média 3x mais nicotina, 3x mais monóxido de carbono e até 50x mais substâncias cancerígenas do que a fumaça que o fumante inala.

2. Se você quer engravidar, escute esse conselho

A gravidez é um momento muito esperado por algumas mulheres, mas essa espera pode ser ainda maior para aquelas que fumam. Isso porque o tabagismo reduz a taxa de fertilidade de 75% para 57%, segundo dados do INCA.

3. Da concepção ao nascimento, o cigarro é um inimigo

O tabagismo também é altamente nocivo para quem já está grávida. Segundo o INCA, a mulher fumante está exposta a complicações na gravidez, como: placenta prévia, descolamento de placenta e hemorragias no útero. Sem falar do risco de aborto espontâneo.

4. O risco de impotência aumenta consideravelmente.

Os homens também não ficam de fora! No caso deles, a dependência do tabaco eleva o risco de impotência sexual. Além disso, fumar está associado ao surgimento do câncer de pênis.

5 – Sem medo de sorrir? Pense novamente.

Outra parte do corpo que também sofre com o tabagismo é o seu sorriso. Assim como acontece com a pele, o alcatrão presente do cigarro deixa os dentes amarelados.

6 – O cigarro é um dos inimigos da imunidade

É bom repensar aquele cigarro diário se você quer melhorar o seu sistema imunológico. Segundo o INCA, o tabagismo surge como um dos inimigos das defesas do corpo e propicia aos fumantes uma chance bem maior de adoecer quando comparados aos não-fumantes.

7 – Não importa sua idade, parar de fumar sempre vale a pena!

Independentemente da idade em que você parou de fumar, parar aumenta a expectativa e a qualidade de vida.

8 – Prejudica a sua saúde mental

Por ser uma substância psicoativa, a nicotina produz alterações no Sistema Nervoso Central, o que modifica o estado emocional e comportamental de quem fuma.

Segundo o INCA, a nicotina faz com que o cérebro libere substâncias responsáveis pela sensação de prazer. Com o tempo, ele se adapta e passa a pedir doses cada vez maiores para manter o mesmo nível de prazer e satisfação, o que acontece com a maioria das drogas. E assim começa o processo de dependência.

Ao parar de fumar, em três semanas a respiração e a circulação melhoram. Em um ano, o risco de morte por infarto cai 50%. Após 10 anos de abstinência, esse risco de infarto cai o suficientemente para ser comparado ao de uma pessoa que nunca fumou. Fumar prejudica muito sua saúde, melhore a sua qualidade de vida hoje mesmo.

fonte: Ministério da Saúde

O ASSIM SAÚDE reforça a importância do combate ao fumo.

Publicado em Saúde | em 23 de Julho de 2020

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