Conheça as vitaminas do Complexo B

Quando falamos sobre vitaminas e suplementação, é impossível não mencionar o complexo B. Você conhece as vitaminas que formam este complexo e as funções das mesmas no nosso organismo?
Separamos algumas informações especiais para que você fique por dentro de detalhes sobre estas vitaminas. Acompanhe:
- Vitamina B1 (Tiamina): é reguladora dos gastos de energia, além de estimular o apetite;
- Vitamina B2 (Riboflavina): potencializa a saúde da visão, do sistema nervoso e da pele, além de ser excelente para o estímulo do crescimento;
- Vitamina B3 (Niacina): regula níveis de colesterol e glicose, além de administrar a energia das células do corpo;
- Vitamina B5 (Ácido Pantotênico): participa da produção de hormônios no organismo;
- Vitamina B6 (Piridoxina): realiza a manutenção do metabolismo, beneficia a saúde da pele e do sistema nervoso;
- Vitamina B7(Biotina): potencializa a saúde da pele e cabelos;
- Vitamina B9 (Ácido Fólico): é fundamental para a formação do sistema nervoso em bebês;
- Vitamina B12 (Cobalamina): é fundamental para a formação de células sanguíneas, participa do metabolismo de aminoácidos no organismo, além de prevenir doenças cardiovasculares e neurológicas.