Cuidados com a pele durante o envelhecimento

O envelhecimento saudável da pele está diretamente ligado a hábitos como: a alimentação, exposição ao sol com proteção, consumo de álcool e hidratação.
Durante o envelhecimento, ocorrem processos naturais, como: a oxidação e a degeneração de estruturas que sustentam a pele. Estes fatores são resultado da perda de elastina e colágeno.
Alguns cuidados diários podem auxiliar no fortalecimento da pele que passa por esta fase, onde sua sensibilidade e ressecamento podem gerar outros problemas. Veja alguns:
• Hidratação, aplicando hidratantes próprios para peles maduras logo após o banho, ao menos duas vezes ao dia;
• Evitar a deficiência de vitamina D, realizando suplementação e exposição ao sol, com os cuidados necessários;
• Ficar longe do tabagismo e consumo de álcool;
• Evitar consumo de alimentos ricos em açúcar;
• Beber bastante água.

Publicado em Saúde | em 17 de Novembro de 2022

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