Cuidados com o sistema nervoso ao longo da vida

Falar de sistema nervoso é falar do completo funcionamento do organismo, dos pés à cabeça! Se nos alimentamos, respiramos e locomovemos, os créditos principais também são dele.
Para cuidar do Sistema Nervoso ao longo da vida, algumas dicas e estímulos são fundamentais. Veja:
• Exposição ao sol diária para a absorção de vitamina D;
• Riqueza e variedade na dieta para garantir a ingestão de diferentes vitaminas;
• Evitar o consumo excessivo de substâncias como o álcool e o cigarro;
• Estar envolvido em atividades criativas e artísticas, como: dança, leitura e escrita;
• Praticar exercícios regularmente.
Estes hábitos que potencializam a boa saúde do sistema nervoso são fundamentais para evitar problemas como o Acidente Vascular Cerebral, Epilepsia e Alzheimer.

Publicado em Saúde | em 29 de Novembro de 2022

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