A trombose é um problema que atinge certa de 180 mil brasileiros anualmente. Por ser uma doença pouco sintomática, sem muito sinais evidentes, a trombose dificulta o diagnóstico precoce, sendo assim, manter a saúde e o acompanhamento vascular em dia são essenciais para prevenir a doença.

 

Atualmente, existem diversos tratamentos disponíveis, como medicamentos ou até procedimentos para retirar o coágulo, mas a trombose pode ser evitada com alguns hábitos, como a prática esportiva que ajuda a minimizar as dores e o cansaço sentido por quem tem varizes, procurar exercícios que auxiliam na circulação sanguínea são essenciais para ter uma vida mais ativa.

 

Lembrando que exercícios que envolvem alta intensidade não são aconselháveis. Veja alguns esportes indicados para evitar o surgimento da trombose

 

Caminhada é um excelente exercício para fortalecimento dos músculos da panturrilha estimulando a circulação nas pernas.

 

Pedalar em baixa intensidade fortalece os membros inferiores.

 

Pilates é completo para tonificar os músculos, melhora da circulação e aumenta a flexibilidade, pois o relaxamento corporal alivia os incômodos causados pelas varizes.

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