Dicas gerais sobre a saúde da mulher

Dicas gerais sobre a saúde da mulher

Ao longo da vida o corpo da mulher passa por diversas transformações, como: menarca (a primeira menstruação), gravidez, menopausa e oscilações hormonais (consequências destas fases).
Para que a mulher tenha um bom funcionamento do organismo, saúde e qualidade de vida, algumas dicas são essenciais. Confira:

1- Fazer exame preventivo anualmente;
2- Separar tempo para cuidados pessoais;
3- Fazer mamografia e o autoexame de mama;
4- Prevenir a osteoporose;
5- Refletir e se organizar sobre a própria fertilidade em casos de tentativas de uma gestação;
6- Conversar com ginecologista sobre o método anticoncepcional mais adequado, em casos de querer evitar uma gestação;
7- Respeitar a “TPM”;
8- Remover a maquiagem antes de dormir;
9- Fazer uma reeducação alimentar;
10 - Dormir o suficiente;
11- Controlar o estresse;
12- Cuidar da higiene íntima;
13- Ir regularmente a um ginecologista de confiança.

Embora algumas características sejam naturais e comuns entre as a maioria das mulheres, cada organismo é diferente. Portanto, o ideal manter os cuidados em dias, prevenir-se e realizar um acompanhamento com um profissional.


Publicado em Saúde | em 19 de Janeiro de 2022

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