Sentir dores constantes pode ser paralisante. A fibromialgia é uma condição capaz de afetar fortemente a saúde mental de quem convive com ela. Por isto, tanto para o próprio paciente quanto para as pessoas ao seu redor, é produtivo conhecer formas de minimizar este impacto ao longo do tempo para obter mais qualidade de vida. Veja alguns:

- O paciente deve fazer acompanhamento profissional com psicólogo e reumatologista;

- A fisioterapia faz toda a diferença para quem possui fibromialgia;

- É importante para o paciente aumentar o consumo de alimentos ricos em magnésio, potássio e ômega 3;

- É necessário que o paciente e seus familiares compreendam sua doença o melhor possível, tirando suas dúvidas com profissionais de saúde;

- Amigos e familiares não devem questionar a veracidade dos sintomas relatados pelo paciente;

- É fundamental que o paciente pratique atividade física regular, dando preferência a atividades aeróbicas, como: natação, alongamento, caminhadas e hidroginástica;

- É importante que as noites de sono tenham qualidade. Dormir sempre no mesmo horário, ao menos 8 horas por noite, são recomendações importantes.

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