A falsa promessa de perder peso sem esforço e com velocidade é um dos principais atrativos de métodos conhecidos como “dietas da moda”. Remover um tipo de nutriente da rotina alimentar, pular refeições ou até mesmo deixar de lado os alimentos sólidos são algumas das falsas soluções que surgem nestas “dietas”.

Tomar decisões como aderir este tipo de alimentação pode ser extremamente prejudicial para a saúde, causando deficiências graves e, até mesmo, o desenvolvimento de transtornos alimentares.

 

Por isso, o conselho para equilibrar a alimentação e buscar uma vida mais saudável é manter o acompanhamento de profissionais da nutrição. Praticar exercícios de forma saudável, também contando com o apoio de profissionais da área, é um excelente hábito para manter o bem-estar em dia. 

 

 

 

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