Ganho de peso na gravidez. Como se manter saudável?

As gestantes têm cada uma suas características. Então, não existe um peso estipulado para todas as mulheres grávidas. Mas, é essencial o acompanhamento do peso durante a gravidez, assim como todo o processo de gestação.

A Fundação Oswaldo Cruz laçou uma pesquisa mostrando que a taxa de malformações fetais é maior em mulheres obesas do que naquelas com peso adequado. No entanto, as gestantes com baixo peso também merecem atenção e devem receber aconselhamento nutricional e suplementação alimentar, conforme orientação do médico ou nutricionista.

O Ministério da Saúde se baseia para manter um parâmetro de ganho de peso na gravidez no Institute of Medicine (IOM-2009). Nessa tabela o ganho de peso é recomendado por trimestre. Esse valor é determinado de acordo com a situação nutricional inicial da gestante.

As que têm baixo peso devem ganhar 2,3 kg no primeiro trimestre e 0,5 kg por semana no segundo e terceiro trimestres. As gestantes de peso adequado, com IMC entre 18,5 e 24,9, devem ganhar 1,6 kg no primeiro trimestre e 0,4 kg por semana nos segundo e terceiro trimestres.

Já as grávidas com sobrepeso devem ganhar até 0,9 kg no primeiro trimestre. As gestantes obesas não necessitam ganhar peso no primeiro trimestre. Já no segundo e terceiro trimestres, as gestantes com sobrepeso e obesas devem ganhar até 0,3 kg por semana e 0,2 kg por semana, respectivamente.

Por isso, grávida cuide da sua alimentação e faça o acompanhamento pré-natal com seu ginecologista, ele saberá como lhe orientar em relação ao ganho de peso na gravidez.

O ASSIM SAÚDE dá dicas para você se manter saudável.

Publicado em Saúde | em 21 de Abril de 2020

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