Por que perder peso fica difícil com a idade?

Por que perder peso fica difícil com a idade?

Com o passar dos anos, não é só a idade que muda, mas todo o organismo. Algumas alterações são visíveis aos olhos e outras não. Uma dessas mudanças é o processo involuntário que acontece à medida que envelhecemos, que é uma dificuldade maior em perder peso. Entenda melhor:
 
- Com o avanço da idade, o metabolismo tende a desacelerar devido a uma série de fatores, entre eles, a perda de massa muscular. Isso faz com que nosso corpo queime menos calorias e de forma mais lenta.
 
- Alterações nos níveis hormonais, como, por exemplo, a menopausa, afetam o apetite, o modo como o corpo processa alimentos e até como armazena gordura. Além disso, a distribuição de gordura corporal também muda, concentrando-a mais na região abdominal.
 
- Pessoas de idade avançada comumente não realizam atividades físicas intensas, de alta queima calórica, dificultando a criação do déficit energético necessário para emagrecer.
 
- Fatores como estresse, sono inadequado, consumo de bebidas alcoólicas, cigarros e má alimentação podem afetar negativamente os esforços para reduzir quilos, principalmente nos anos mais avançados.
 
Embora perder peso seja mais desafiador com o passar dos anos, é possível! Busque um estilo de vida mais saudável e, se necessário, consulte profissionais adequados para um acompanhamento personalizado.
 
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Publicado em Saúde | em 05 de Junho de 2024

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