Seis dicas para amenizar os sintomas da alergia!

Aproximadamente 35% dos brasileiros sofrem de algum tipo de alergia, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS).

As alergias mais comuns são rinite, sinusite, erupções na pele, alergias alimentares, entre muitas outras. Já o peixe, camarão, leite e ovos são os principais vilões da alergia alimentar.

Espirros intensos, tosses, irritação e congestão nasal são alguns dos sintomas quando desencadeiam a crise.

A alergia não tem cura, mas os tratamentos e os cuidados básicos podem aliviar os sintomas da doença.

Por isso, o dia 7 de Maio é marcado pelo Dia Nacional de Prevenção a Alergia, que visa conscientizar a população sobre as formas de amenizar os sintomas. Confira:

1 – Faça uma limpeza prévia dos armários e de roupas de frio antes da chegada do inverno.

2 – Utilize aspiradores de pó com filtro, desumidificadores e protetores de colchas e travesseiros.

3 – Para os bebês evite o contato excessivo com bichos de pelúcia e pequenos cobertores.

4 – Faça atividades! A natação, por exemplo, fortalece os músculos do diafragma e melhora a respiração.

5 – Para os casos de rinite, a limpeza nasal com soro fisiológico ajuda a prevenir crises.

6 – Consuma alimentos ricos em fibra, vitamina C e antioxidantes.

A genética familiar, mudança no clima e o alto índice de poluição das cidades são fatores que mais contribuem para as crises alérgicas.

Diagnóstico precoce e tratamento adequado garantem mais qualidade de vida. Por isso, o programa Vida Assim Special Life do Assim Saúde tem como missão a prevenção de doenças para que todos tenham mais saúde.
Cuide-se!

Publicado em Saúde | em 07 de Maio de 2019

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