Saiba mais sobre a obesidade infantil e como evitá-la

Você sabia que 12% das crianças entre 5 a 9 anos sofrem com a obesidade infantil no Brasil? Crianças obesas têm mais chances de se tornarem adultos obesos e desenvolverem uma série de problemas graves para a saúde, como: colesterol alto, pressão alta, diabete e problemas respiratórios.

Existem diversos fatores que levam ao sobrepeso e, ao contrário do que se pensa, nem sempre há relação com a ingestão excessiva de alimentos.

Alguns fatores como o sedentarismo, podem acarretar sobrepeso. Com o avanço da tecnologia, muitas crianças estão envolvidas dia e noite com jogos virtuais e deixam de se movimentar, prática necessária para o seu desenvolvimento.

Com relação a fatores genéticos, segundo a Fiocruz, uma criança tem 50% de chance de ser obesa se um dos seus pais apresentar obesidade.

Uma dica é evitar o costume da compensação, que se trata da associação da comida gordurosa (fast food e guloseimas) a uma recompensa.

É importante estimular hábitos saudáveis na vida da criança, evitando o consumo excessivo de líquidos durante a refeição e evitar alimentos processados, por exemplo.

Da mesma forma, as consultas para acompanhamento do crescimento e exames de rotina, auxiliam na prevenção da obesidade infantil, assim como de outras doenças.

Buscar uma rotina de vida saudável na infância é evitar o aumento dos números desta estatística.