Você sabe o que é Osteoporose?
A osteoporose é a redução da densidade óssea, alterando a arquitetura dos ossos e tornando-os suscetíveis a fraturas. Essa doença, que altera a absorção de minerais e cálcio, pode ter um impacto significativo na qualidade de vida dos afetados e requer certos cuidados.
Afeta mulheres, principalmente idosas, na fase pós-menopausa, brancas e asiáticas e também alguns homens (um em cada quatro pacientes). Saiba mais:
- Dentre suas principais causas estão: envelhecimento, histórico familiar, deficiência de estrogênio ou testosterona, dieta pobre em cálcio e vitamina D ou demais doenças que afetam a saúde óssea.
- Como essa condição não apresenta sintomas, até pequenos tombos podem resultar em fraturas. Por isso, é importante procurar um médico em qualquer caso de dor ou quedas.
- Seu diagnóstico ocorre por meio de avaliação clínica e exame de densitometria óssea.
- Procure incluir em sua dieta alimentos ricos em cálcio, tais como: agrião, amendoim, brócolis, chia, couve-manteiga, feijão, grão-de-bico, queijo, muçarela, salmão, sardinha e soja, além do conhecido leite de origem animal.
Como é uma doença que muda a rotina dos afetados, ter apoio médico e psicológico adequado é muito importante. Adote medidas preventivas para melhorar sua qualidade de vida e cuide do seu bem-estar!
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Publicado em Saúde | em 06 de Junho de 2024
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