Como manter a atenção plena: Treine o Mindfulness!

Atenção plena, ou mindfulness, é a prática de trazer a mente de volta ao momento presente, sem julgamentos. Em um mundo cheio de distrações, essa prática é uma ferramenta poderosa para melhorar o foco e reduzir a ansiedade. Treine a sua mente com pequenos passos! Saiba da importância, assista o vídeo! Curta e compartilhe! Mindfullness meditacao ansiedade bemestar saude saudemental treinamento