Como manter a atenção plena: Treine o Mindfulness!

Atenção plena, ou mindfulness, é a prática de trazer a mente de volta ao momento presente, sem julgamentos. Em um mundo cheio de distrações, essa prática é uma ferramenta poderosa para melhorar o foco e reduzir a ansiedade. Treine a sua mente com pequenos passos! Saiba da importância, assista o vídeo! Curta e compartilhe! Mindfullness meditacao ansiedade bemestar saude saudemental treinamento


Publicado em 26 de Novembro de 2024

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