Dificuldades para dormir? Veja 6 dicas que podem ajudar!

Noites mal dormidas? O consumo excessivo das telas pode estar prejudicando o seu sono. Veja algumas técnicas que podem mudar esta situação e volte a ter noites tranquilas de sono. Dormir bem é um grande pilar para a saúde mental. dormirbem saudemental sonotranquilo dormirmal ansiedade melatonina sonosaudavel chadecamomila