Dor na lombar? Conheça um alongamento eficaz!

Você sabia que o alongamento diário pode prevenir dores na lombar e melhorar sua qualidade de vida? Neste vídeo, vamos te mostrar uma rotina simples e eficaz de alongamentos para fortalecer e flexibilizar a região lombar. Entre os benefícios estão: reduzir a rigidez muscular, aumentar a flexibilidade, melhorar a postura e prevenir desconfortos e dores. Orientações da fisioterapeuta Andrea Debatin, do Vida Assim Special Life, Programa de Medicina Preventiva, do Assim Saúde. dorlombar alongamento qualidadedevida bemestar flexibilidade fisioterapia