Dormir mal afeta o humor e gera ansiedade: 5 truques para dormir bem!

A falta de sono tem efeitos prejudiciais no funcionamento emocional, foi o que comprovou um estudo da Sociedade Americana de Psicologia. Veja 5 maneiras que podem ajudá-lo a dormir melhor! ansiedade dormirbem mauhumor bemestar sonoreparador vidasaudável