Treine seu cérebro para ser mais criativo!

Assim como o corpo, é possível treinar o cérebro para ele funcionar melhor, ter mais memória, agilidade no pensamento e ficar mais criativo. Basta querer.

"8 Hábitos simples para aumentar a criatividade"

ESQUEÇA O RESULTADO

Mentes criativas estão mais preocupadas com o processo do que com o resultado. Concentrar a atenção na execução da tarefa eleva a probabilidade de resultado favorável. Aproveite o processo. O resultado cuida de si mesmo.

ESCREVA SUAS IDÉIAS

Este hábito libera o cérebro para que ele se ocupe com novas ideias criativas.

Além de gerar um registro físico, tornando mais plausível que algo saia disso.

IGNORE AS CRÍTICAS

As críticas interferem diretamente na qualidade do trabalho, impedindo que as pessoas pensem claramente. Então, pegue-as e coloque-as como que dentro de uma caixinha.

ESCUTE MOZART

O chamado "Efeito Mozart" está presente em inúmeras pesquisas, que apontam como sua música pode induzir na melhora do desempenho de certos tipos de tarefas mentais, conhecidas como raciocínio "espacial-temporal".

EXERCITE CORPO E MENTE

À medida que as conexões neurais criativas do cérebro crescem, a capacidade de ter ideias criativas também aumenta. A atividade física é um componente vital para manter os níveis de energia e saúde. É também indutor de pensamentos originais. Exercitar o cérebro é tão importante quanto. Mais especificamente no caso de atividades abstratas, que deslocam o raciocínio na busca de soluções por meio de ângulos diferentes.

LEIA MUITO

Talvez essa seja a atividade que mais estimula o cérebro. A leitura produz novas conexões neurais no cérebro, através de um processo conhecido como neuroplasticidade.

ELIMINE OS ALIMENTOS RUINS

Álcool, cigarros, açúcares refinados e alimentos processados esgotam rapidamente os níveis de energia, incluindo os recursos do cérebro.

MEDITE

A prática acalma e relaxa a mente. De acordo coma a Universidade do Sul da Califórnia, uma pessoa tem em média 70 mil pensamentos por dia. A meditação, quando praticada de forma eficaz, promove o funcionamento de alto nível do cérebro, essencial para o pensamento criativo.

Fonte: Revista ASSIM SAÚDE

Publicado em VIVA ASSIM | em 26 de Fevereiro de 2019

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